聲音沙啞、嗓子疼怎么辦？中醫師建議，一般民眾可以喝些屬性平和的胖大海、羅漢果緩解，幫助滋潤喉嚨；其他還有枇杷膏、喉糖等，都可以暫時舒緩聲帶使用不當造成的聲音沙啞和嗓子疼，若尋求中醫藥幫助，則以桔梗、甘草治療，藥效會更強。
許多人都曾經有聲音沙啞的困擾，有些人是因為感冒過后，造成咽喉紅腫，以致聲音沙??；有些人則是因為長期使用聲帶過度，而造成聲音沙??；無論哪一種，唯有多休息才是最好方法。
感冒沙啞多 應休息多喝水
根據門診調查，聲音沙啞的民眾中，3/4因為感冒，1/4是因為過度或不當使用聲帶所致。特別是年后各行各業不僅工作繁重、壓力大，感冒病例頻傳，加上連連聚餐歡唱，幾攤下來，突然沙啞甚至鎖喉的人，更不在少數。
不管是感冒或是聲帶使用不當造成聲音沙啞的病人，都需要減少說話量與唱歌，最好可以禁聲1天，讓嗓音休息，同時要避免煙酒、油炸燒烤或辛辣食物，并且要每隔2至3小時喝約300c.c.水，保持喉嚨黏膜濕潤，有助于改善喉嚨不適。
潤喉茶
材料：桔梗2錢、黃芪3錢、甘草1錢、羅漢果3錢。
作法：將上述藥材以1000ml水量煮沸，放溫后當開水飲用。
功能：滋潤咽喉，可用于因過度使用聲帶而導致咽喉發炎、聲音沙啞、口干等患者。